TODAY'S COOKING NOTES
蒜香番茄伍斯特
雞胸滑蛋
五張步驟圖，逐步對照食材與克數。
3 人份少油 · 油共 5 g約 15–20 分鐘
自行設計／尚未實作驗證 · 圖片為 AI 操作示意
FROM YOUR PANTRY, WITH CARE
今天，
煮點什麼？●
從手邊的食材出發，
讓每一道料理，都有適合你的做法。
01 填寫食材02 複製需求03 貼到 ChatGPT
02
把需求交給 ChatGPT
先複製指令，再開啟 ChatGPT App 貼上。
請先安裝 ChatGPT App。點「開啟 ChatGPT App」會嘗試喚起 App，若系統詢問是否開啟，請選「開啟」。若沒有反應，可改用「開啟網頁版」或手動切換 App。進入後請自行選擇「家庭料理實驗室」Project 或對話，再貼上送出；不會自動傳送指令，也無法保證定位特定 Project。iPhone 喚起方式仍需實機確認。
03
把食譜變成料理步驟圖
完整配方、參考圖解與營養，一次貼回來就能整理。
今日食譜已加入五張對應操作的 AI 示意圖；其他配方可加入你從 ChatGPT 儲存的圖片或自己的照片。示意圖不是成品實拍，不會補寫缺少的做法。ChatGPT 圖片需先儲存，再手動加入對應步驟。步驟中的完整 https 來源網址可點開核對原圖與操作提示。
貼入另一份完整配方
分別編輯名稱、步驟與營養（選用）
預設圖片依關鍵字選取，只示意操作種類，不代表實際食材、原作者圖片或完成狀態。每步可加入自己的圖片，會一起匯出。勾選可記錄本次完成進度，關閉頁面後不保留。
完整配方
材料
營養成分
| 營養項目 | 整份 | 每份 |
|---|
份量基準與資料依據
帶著步驟圖下廚
每張最多 4 步，長食譜分成多張，避免手機圖片過大。要改內容時，修改上方文字並重新產生。